생활/문화 2025.11.19 불 다 끄고 샤워하면 꿀잠? 전문가까지 나선 다크 샤워링의 두 얼굴 미국 매체 뉴욕포스트는 최근 불을 끄거나 조명을 최소화한 상태에서 샤워하는 이른바 다크 샤워링이 수면 개선과 스트레스 완화를 돕는 새로운 웰빙 루틴으로 확산하고 있다고 전했다. 휴대전화 화면과 욕실 조명을 끈 채 온수와 물 소리에만 집중하는 이 간단한 습관이 소셜미디어를 중심으로 빠르게 퍼지고 있다.
